雨雪天气出行安全与保暖知识PPT

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冬季来临了，不少小伙伴们可能感觉今年的冬天格外的冷，网上也也有不少人说今年是冷冬，那么，不管是不是冷冬，我们冬天都要注意保暖，那么，这个冬季，我们应该如何注意保暖呢?这里小编来教教大家一些小知识。
冬季要泡脚,冬季的时候,我们的脚部保暖措施一定要做到位,因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内,而这个时候,我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，我们还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。
吃钙铁食物，钙元素与铁元素有益于我们体温的升高，为什么这么说呢?其实我们仔细想想就知道了，在冬季的时候，我们如果想让体热提高，血液循环就得加快，而血液的关联因素就是铁元素，血液缺铁，容易导致人出现怕冷，贫血等现象。
房间要透气,不少人感觉冬季天气比较冷,就很不开窗户,整天把自己闷在一个封闭的屋子里,其实这种做法是不行的,因为不流通空气的环境会导致我们身体出现这样或那样的问题,严重的可能导致我们呼吸困难,肺功能出现病变。
别憋尿睡觉,冬季很冷了，有些人在晚上睡觉的时候,明明已经有尿意，但是自己却因为冷的原因不想起床小便,这样的做法就会导致后期出现尿失禁，严重的也有可能导致前列腺出现感染，这就导致我们的健康会大打折扣。
晨练别太早，现在跟随生活水平的急速提高，不少中老年人喜欢在早上做一下晨练,但是,即便说运动让人长寿,我们也得分清四季气温再去运动,冬季气温本身就比较低,在早上的时候气温非常低,很容易导致感冒,这去做晨练,真的合适吗?