冬季，是一年四季之一，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，共6个节气。冬季，天[...
有人认为养生不就是早起早睡身体好么？以前可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事...
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养生理论及实际应用目录一、环境养生二、起居作息养生环境养生是指空气、水源、阳光、土壤...
体质是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理机...
膳食纤维膳食纤维的功能：纤维素：吸水膨胀，增加粪便体积。半纤维素：促进胃肠蠕动[&h...
冬泳的好处：增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易发的呼吸道疾病；使肌纤维增多变粗，[&...
目录：一、健康饮食二、美容养颜三、身材健美四、心理健康掌握：1.健康饮食的[&hel...
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论养生的重要性：当今社会生活的复杂化、多变化使人们的生活压力、工作压力、精神压力空[...
糖尿病患者秋季养生之水果食用糖尿病患者食用水果4条原则①血糖稳定是前提血糖稳定[&h...
